Для себя понял одно, чтоб бросить - нужно чтоб в голове что то поменялось. и ты сам дошёл до того - что курить не нужно. не потому что вредно -(вообще не аргумент). А тебе оно просто не надо. не твое это.
Была следующая история. пацаны развели на "слабо" мол прочитай книгу Алена Кара "легкий способ бросить курить" и бросишь. я тогда посмеялся над ними. так как был убежденный курильшик. сказал что прочитаю и не брошу. Пол года читал. где то заставляя себя, где то обдумывая то о чем он пишет. Вот уже скоро 5 лет не курю. и не тянуло и ломки не было, уши не пухли ничего такого. Легкое недомогание и все. Курил с 16 лет.
до этого бросал не помню сколько раз, чисто на силе воле. Одно расстройство - ни силы, ни воли.
