Если хочешь быть здоров -
- ЗАКАЛЯЙСЯ!!! голой жопой сядь на гвоздь -
- и вращайся!
Мы с Родиной любим друг друга эпически
(От этой любви как бы мне не зачахнуть),
Ведь я как-то больше её платонически,
Она же меня всё пытается трахнуть.
безработный писал(а):Дело в том Наташ , что при физических нагрузках метаболизм(обмен веществ) ускоряется в разы.
Например если сидеть в офисе,жрать бутерброды с кофе и выходить каждые 30 минут на перекур на сквозняки, то понятно что застой ,болезни и плохой обмен веществ обеспечен. Тут и нарушение сна и простуды и депрессии,да и извините стул будет редким и неправильным
Стоит только заняться спортом три раза в неделю по 1-1.5 часа, всё измениться в лучшую сторону и аппетит и сон будут нормальные и обмен.
Только ещё и питаться нужно правильно и не курить,но это в идеале( как у меня )
Ну просто есть люди с плохим обменом веществ, наледственностью, с плохой конституцией тела, только по этому у них проблемы с лишним весом... Шучу! Просто привел перечень отмазок!
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
с ноября усиленно начал заниматься, похудел до 83, сейчас набрал до 87. Пресс качать опасно масса там набралась, больше чем в остальных местах, зато без жира почти...
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Чё та я не понял тебя Сань. Как это пресс качать опасно? Опасно вроде не качать
и чего там у тебя много
Я например прибавил за три месяца около 3,5 -4 кг мышечной массы. а талия на месте ,хоть сначала начала уходить,но качая мышцы пришлось прибавить питания , это само собой, так что жечь подкожный жир усиленно буду весной за два месяца до поездки на море.
безработный писал(а):Чё та я не понял тебя Сань. Как это пресс качать опасно? Опасно вроде не качать
и чего там у тебя много
Я например прибавил за три месяца около 3,5 -4 кг мышечной массы. а талия на месте ,хоть сначала начала уходить,но качая мышцы пришлось прибавить питания , это само собой, так что жечь подкожный жир усиленно буду весной за два месяца до поездки на море.
да и я о том, что сначала умешьшилась а потом увеличилась но уже с меньшим количеством жира. В мае весенняя сушка)))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Представь: нагрелся я в русской парной,
выхожу значится на улицу, подхожу к проруби,
а она, блин, замерзла !!! Пришлось пяткой
по новой прорубь прорубать =)))
безработный писал(а):Молодца Саня! ещё курить бросай,ваще красавец будешь.
Щас я понимаю какая гадость это и как глупо выглядят люди которые курят, большие а без гармошки
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat