Просто поболтать !

[безработный]

Ничего, ничего ! Завтра уже потепление -15 А вобще я привык к морозам и вроде уже не холодно особо,но всё равно задолбали

[Daggerhome]

Ничего, ничего ! Завтра уже потепление -15 А вобще я привык к морозам и вроде уже не холодно особо,но всё равно задолбали

а я обожаю морозы! вообще морозная зима самая любимая моя пора!

[пангасиус]

Ничего, ничего ! Завтра уже потепление -15 А вобще я привык к морозам и вроде уже не холодно особо,но всё равно задолбали

Ну, что Коль, бегаешь?)))

[безработный]

Да Саня бегаю, теперь на коньках,ну больше катаюсь чем бегаю,но в хорошем темпе.
Я по полной бегаю щас на беговой дорожке в зале,там же железо гну,а коньки это для удовольствия больше.

[пангасиус]

Да Саня бегаю, теперь на коньках,ну больше катаюсь чем бегаю,но в хорошем темпе.
Я по полной бегаю щас на беговой дорожке в зале,там же железо гну,а коньки это для удовольствия больше.

скакалку пробовал? хорошая аэробная вещь!

[NATALISH]

самое лучшее для зимы пройтись пешком километров 7. Нагрузка великолепная!

[безработный]

скакалка мне что то не очень,дома её не особо используешь,у меня внизу многодетные соседи с грудными детьми (дай им Бог)
А ходить в такой мороз не могу 7 км , только бежать

[Daggerhome]

А ходить в такой мороз не могу 7 км , только бежать

бегать неззя с непривычки можно легкие застудить. зато коньки вариант ))

[Выхухоль]

Представляете,вчера всё нормально, а сегодня проснулся в ужасном состоянии: сопли, слюни, ужас!А горло!
За одну ночь!
Люди, спите в пуховиках

Еште люди, чеснок и лук, овощи и мясо, пейте по 3 литра воды в день...

..и снег в округе приобретет изумительный лимонный оттенок ))

[NATALISH]

а я прекрансо хожу 7 км в день. 3,5 км на работу и 3,5 км с работы. Не страшен мороз ка кего молюют.

[пангасиус]

До -15 нормально, в академии и при -25 заставляли. Сейчас я себя не могу уговорить на это))) посижу до весны на массе, а потом побегаю. Со скакалкой тоже как то не очень, соседи как то странно смотрят на меня, когда я у лифтов прыгаю)))

[пангасиус]

скакалка мне что то не очень,дома её не особо используешь,у меня внизу многодетные соседи с грудными детьми (дай им Бог)
А ходить в такой мороз не могу 7 км , только бежать

у меня братан, мутант, зимой в лесу бегает, когда снега по пояс...

[NATALISH]

по физиологии человека зимой очень тяжело похудеть

[пангасиус]

по физиологии человека зимой очень тяжело похудеть

вот, здрасте!
что за не правильная информация????!!!! Как раз с точность да на оборот! Двойное сжигание жиров идет. Бег и холод, но со временем организм понимает, что жиров становится мало и начинает их прятать)) не давать сжечь... делается обманны день, когда мног едим, организм успокаиватся, что все нормально, а мы его наипав идем дальше бегать)))

[безработный]

Да нет же ребята! Даже не пытайтесь сжигать жир бегом, бег для другого.
Если пробовать просто сжигать жир бегом,то это очень сложно и ещё нельзя бросать бегать иначе организм восполнит всё очень быстро. Здесь человек уже в рабстве. Я бегаю больше для сердечно сосудистой системы,лёгких,всех мышц и удовольствия. Жир жгу в качалке.
Диета это первое(дробное питание 5-6 раз в суутки по немногу,только правильные продукты) Бег это второе.
Бегать нужно медленно не менее 40 минут в день при пульсе не больше 120-130 это для подготовленых. Только после 30 минут начинае
т сгорать жир ,медленно медленно.

[NATALISH]

Зимой организм старается накопить про запас. и ловит любую удачную попытку. оБМЕН ВЕЩЕСТВ ПРИОСТАНАВЛИВАЕТСЯ, ТОРМОЗИТЬСЯ. и ПОХУДЕТЬ ТЯЖЕЛЕЕ. ПОТОМУ-ЧТО НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ, ВЕСНОЙ ЖЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПОВЫШАЕТСЯ. И человеку легче бороться с лишним жиром.

[пангасиус]

Да нет же ребята! Даже не пытайтесь сжигать жир бегом, бег для другого.
Если пробовать просто сжигать жир бегом,то это очень сложно и ещё нельзя бросать бегать иначе организм восполнит всё очень быстро. Здесь человек уже в рабстве. Я бегаю больше для сердечно сосудистой системы,лёгких,всех мышц и удовольствия. Жир жгу в качалке.
Диета это первое(дробное питание 5-6 раз в суутки по немногу,только правильные продукты) Бег это второе.
Бегать нужно медленно не менее 40 минут в день при пульсе не больше 120-130 это для подготовленых. Только после 30 минут начинае
т сгорать жир ,медленно медленно.

еще косяк бега. да первые 30-40 минут организм жрет сахар, только потом на жир переходит. А вот в промежутке еще не перейдя на жир бросается на мышцы! а жир сжечь - скакалка.

[безработный]

Дело в том Наташ , что при физических нагрузках метаболизм(обмен веществ) ускоряется в разы.
Например если сидеть в офисе,жрать бутерброды с кофе и выходить каждые 30 минут на перекур на сквозняки, то понятно что застой ,болезни и плохой обмен веществ обеспечен. Тут и нарушение сна и простуды и депрессии,да и извините стул будет редким и неправильным
Стоит только заняться спортом три раза в неделю по 1-1.5 часа, всё измениться в лучшую сторону и аппетит и сон будут нормальные и обмен.
Только ещё и питаться нужно правильно и не курить,но это в идеале( как у меня )

[Выхухоль]

Саш, где ты такое нарыл....про кошку
Перевернуло

[Выхухоль]

Если хочешь быть здоров -
- ЗАКАЛЯЙСЯ!!!
голой жопой сядь на гвоздь -
- и вращайся!