Да ты в зал рванул? Молодец Саня так держатьпангасиус писал(а):Простите дурака! Каюсь, занесло! Мне просто один козел сегодня настроение сильно подпортил... Ситуация, зал, навешиваю на штангу блины, что максимум на становой тяге сделать, а в это время один не хороший чудак, берет и перешагивает штангу, ну ладно бы она по среди зала сама по себе лежала, нет у стенки, что бы ни кому не мешать, и вот только блин вешаю, чудак берет и перешагивает...
Просто поболтать !
Модератор: Ancistrus
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Тоже извиняюсь если не аккуратно про ******* выразился Но думать по другому не буду однозначно
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
а это чтоб еще понятнее было.
Где и о чем лязгать можно.
http://reefcentral.ru/forum/topic/2506- ... -rabotaet/
Где и о чем лязгать можно.
http://reefcentral.ru/forum/topic/2506- ... -rabotaet/
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Не палите меня)))Выхухоль писал(а):сказано то все то, но не там.
Саш, тебе ли не знать?
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Завсегдатай
Re: Просто поболтать !
Сань тебя кто то сдал
Орфография, это как Кунг-Фу, настоящие мастера ей не пользуются.
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Ну начинаю постепенно, вот в москву вернусь, брат обещал с одним замечательным тренером познакомить.безработный писал(а):Да ты в зал рванул? Молодец Саня так держатьпангасиус писал(а):Простите дурака! Каюсь, занесло! Мне просто один козел сегодня настроение сильно подпортил... Ситуация, зал, навешиваю на штангу блины, что максимум на становой тяге сделать, а в это время один не хороший чудак, берет и перешагивает штангу, ну ладно бы она по среди зала сама по себе лежала, нет у стенки, что бы ни кому не мешать, и вот только блин вешаю, чудак берет и перешагивает...
В зале пока только спину и грудь мучаю. Штангу домой пока не приобрел, да и не развернешься с ней дома. А вообще спорт это дорого! Мне все штаны стали очень большими! Ужас, живот пропал с боками, на чем теперь джинцы носить?))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Завсегдатай
Re: Просто поболтать !
а ты себе сам программу составляеш?
Орфография, это как Кунг-Фу, настоящие мастера ей не пользуются.
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Пока да. Все пытаюсь с турника в зал перебраться))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Завсегдатай
Re: Просто поболтать !
а по какому принципу ты состовляеш?ежели не секрет?
Орфография, это как Кунг-Фу, настоящие мастера ей не пользуются.
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Блин Саня ты радуйся что живот и бока пропали, а то люди годами не могут избавиться.
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Три основные группы мышц: ноги, спина, грудь, это три тренеровки, руки добавляем в одну или две. Желательно через день на большу группу мышц. В конце аэробная тренировка. В каждой трене + пресс. Раз в месяц-два смена программы. Питание 5-6 раз в день по немного, после тренеровки как слон жрать, в течении 30-60 минут после.zlodei писал(а):а по какому принципу ты состовляеш?ежели не секрет?
Много литературы и способов. Различные пирамиды, сеты, трисеты (чаще на пресс)... У нас тут есть темка про спорт... Ща найду.
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Главное тело свое понять и не перетренироваться, а то только хуже будет. И халтурить нельзя... Пытай Безработного, я в 4 утра улетаю)))пангасиус писал(а):Три основные группы мышц: ноги, спина, грудь, это три тренеровки, руки добавляем в одну или две. Желательно через день на большу группу мышц. В конце аэробная тренировка. В каждой трене + пресс. Раз в месяц-два смена программы. Питание 5-6 раз в день по немного, после тренеровки как слон жрать, в течении 30-60 минут после.zlodei писал(а):а по какому принципу ты состовляеш?ежели не секрет?
Много литературы и способов. Различные пирамиды, сеты, трисеты (чаще на пресс)... У нас тут есть темка про спорт... Ща найду.
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
http://aquariymist.com/viewtopic.php?f=23&t=2537
И как всегда читать, читать и еще раз читать всю литературу, переваривать и делать выводы.
И как всегда читать, читать и еще раз читать всю литературу, переваривать и делать выводы.
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Хочешь накачать руки - качай ноги и спину!)
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Ненадо безработного пытать, он сегодня в зале себя сам железом пытал
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Я вот то же по утрам бегаю. А еще ору: " Да уйдете вы из под ног? Опять из за вас опаздываю!!!"
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
Всем наидобрейшего!
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
-
- Администратор
-
- Житель форума
Re: Просто поболтать !
И тебе наидобрейшего о Велики и Ужасный
В связи с падающей сверьху белой напастью, выехав на дорогу, задумался о черпаке на свою машину для очищения дорожного покрытия от приснопамятного белого вещества, называемым снегом.
В связи с падающей сверьху белой напастью, выехав на дорогу, задумался о черпаке на свою машину для очищения дорожного покрытия от приснопамятного белого вещества, называемым снегом.
жизнь навоз, а мы в нем жуки
да здравствует биогеоценоз!
да здравствует биогеоценоз!