Просто поболтать !

Модератор: Ancistrus

Участники темы
7392
2828
2024
1958
1563
1298
1091
1056
888
870
766
721
683
646
614
490
486
451
444
443
380
312
302
289
275
271
258
247
242
220
205
188
177
160
Аватара пользователя

безработный
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11961

Сообщение безработный »

пангасиус писал(а):Простите дурака! Каюсь, занесло! Мне просто один козел сегодня настроение сильно подпортил... Ситуация, зал, навешиваю на штангу блины, что максимум на становой тяге сделать, а в это время один не хороший чудак, берет и перешагивает штангу, ну ладно бы она по среди зала сама по себе лежала, нет у стенки, что бы ни кому не мешать, и вот только блин вешаю, чудак берет и перешагивает...
Да ты в зал рванул? Молодец Саня так держать :thumbs_up
Мне Амано не указ
 
Аватара пользователя

безработный
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11962

Сообщение безработный »

Тоже извиняюсь если не аккуратно про ******* выразился :jokingly: Но думать по другому не буду однозначно :pardon:
Мне Амано не указ
 

Выхухоль
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11963

Сообщение Выхухоль »

сказано то все то, но не там.
Саш, тебе ли не знать?
 

Выхухоль
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11964

Сообщение Выхухоль »

а это чтоб еще понятнее было.
Где и о чем лязгать можно.
http://reefcentral.ru/forum/topic/2506- ... -rabotaet/
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11965

Сообщение пангасиус »

Выхухоль писал(а):сказано то все то, но не там.
Саш, тебе ли не знать?
Не палите меня)))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

zlodei
Завсегдатай
Завсегдатай

Re: Просто поболтать !

#11966

Сообщение zlodei »

Сань тебя кто то сдал :-D :-D :-D
Орфография, это как Кунг-Фу, настоящие мастера ей не пользуются.
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11967

Сообщение пангасиус »

безработный писал(а):
пангасиус писал(а):Простите дурака! Каюсь, занесло! Мне просто один козел сегодня настроение сильно подпортил... Ситуация, зал, навешиваю на штангу блины, что максимум на становой тяге сделать, а в это время один не хороший чудак, берет и перешагивает штангу, ну ладно бы она по среди зала сама по себе лежала, нет у стенки, что бы ни кому не мешать, и вот только блин вешаю, чудак берет и перешагивает...
Да ты в зал рванул? Молодец Саня так держать :thumbs_up
Ну начинаю постепенно, вот в москву вернусь, брат обещал с одним замечательным тренером познакомить.
В зале пока только спину и грудь мучаю. Штангу домой пока не приобрел, да и не развернешься с ней дома. А вообще спорт это дорого! Мне все штаны стали очень большими! Ужас, живот пропал с боками, на чем теперь джинцы носить?))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

zlodei
Завсегдатай
Завсегдатай

Re: Просто поболтать !

#11968

Сообщение zlodei »

а ты себе сам программу составляеш?
Орфография, это как Кунг-Фу, настоящие мастера ей не пользуются.
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11969

Сообщение пангасиус »

Пока да. Все пытаюсь с турника в зал перебраться))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

zlodei
Завсегдатай
Завсегдатай

Re: Просто поболтать !

#11970

Сообщение zlodei »

а по какому принципу ты состовляеш?ежели не секрет?
Орфография, это как Кунг-Фу, настоящие мастера ей не пользуются.
 
Аватара пользователя

безработный
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11971

Сообщение безработный »

Блин Саня ты радуйся что живот и бока пропали, а то люди годами не могут избавиться.
Мне Амано не указ
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11972

Сообщение пангасиус »

zlodei писал(а):а по какому принципу ты состовляеш?ежели не секрет?
Три основные группы мышц: ноги, спина, грудь, это три тренеровки, руки добавляем в одну или две. Желательно через день на большу группу мышц. В конце аэробная тренировка. В каждой трене + пресс. Раз в месяц-два смена программы. Питание 5-6 раз в день по немного, после тренеровки как слон жрать, в течении 30-60 минут после.
Много литературы и способов. Различные пирамиды, сеты, трисеты (чаще на пресс)... У нас тут есть темка про спорт... Ща найду.
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11973

Сообщение пангасиус »

пангасиус писал(а):
zlodei писал(а):а по какому принципу ты состовляеш?ежели не секрет?
Три основные группы мышц: ноги, спина, грудь, это три тренеровки, руки добавляем в одну или две. Желательно через день на большу группу мышц. В конце аэробная тренировка. В каждой трене + пресс. Раз в месяц-два смена программы. Питание 5-6 раз в день по немного, после тренеровки как слон жрать, в течении 30-60 минут после.
Много литературы и способов. Различные пирамиды, сеты, трисеты (чаще на пресс)... У нас тут есть темка про спорт... Ща найду.
Главное тело свое понять и не перетренироваться, а то только хуже будет. И халтурить нельзя... Пытай Безработного, я в 4 утра улетаю)))
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11974

Сообщение пангасиус »

http://aquariymist.com/viewtopic.php?f=23&t=2537
И как всегда читать, читать и еще раз читать всю литературу, переваривать и делать выводы.
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11975

Сообщение пангасиус »

Хочешь накачать руки - качай ноги и спину!)
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

безработный
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11976

Сообщение безработный »

Ненадо безработного пытать, он сегодня в зале себя сам железом пытал :-D
Мне Амано не указ
 
Аватара пользователя

Nikolai
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11977

Сообщение Nikolai »

Я вот то же по утрам бегаю. А еще ору: " Да уйдете вы из под ног? Опять из за вас опаздываю!!!" :-D
 
Аватара пользователя

пангасиус
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11978

Сообщение пангасиус »

Всем наидобрейшего!
Да прибудет с Вами баланс!..
Заглядывайте в мой инстаграм - MadCat13Shoombrat
 
Аватара пользователя

Автор темы
Олег
Администратор
Администратор

Re: Просто поболтать !

#11979

Сообщение Олег »

Всем доброго утра !

 
Аватара пользователя

Daggerhome
Житель форума
Житель форума

Re: Просто поболтать !

#11980

Сообщение Daggerhome »

И тебе наидобрейшего о Велики и Ужасный :acute:
В связи с падающей сверьху белой напастью, выехав на дорогу, задумался о черпаке на свою машину для очищения дорожного покрытия от приснопамятного белого вещества, называемым снегом. :crazy:
жизнь навоз, а мы в нем жуки
да здравствует биогеоценоз!
 


Поддержать проект через PayPal


Ответить

Вернуться в «Общение и флуд»