Занятия спортом ,бег, гантели.
Модератор: Ancistrus
- безработный
- Житель форума
Занятия спортом ,бег, гантели.
Друзья!
Прошу совета и помощи вот в таком вопросе.
Не так давно бросил курить и купил кроссовки
Хочу заняться бегом для здоровья,у кого есть опыт пишите пообщаемся,есть много вопросов,я совсем в этом новичок
Прошу совета и помощи вот в таком вопросе.
Не так давно бросил курить и купил кроссовки
Хочу заняться бегом для здоровья,у кого есть опыт пишите пообщаемся,есть много вопросов,я совсем в этом новичок
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Эх ну неужели нет спортсменов или бывших спортсменов.
Вот сейчас вернулся с пробежки, а в тме никого н было
Уверен, что если бы поднял тему о сортах виски коньяка или пива,
то столько бы специалистов нашлось
Вот сейчас вернулся с пробежки, а в тме никого н было
Уверен, что если бы поднял тему о сортах виски коньяка или пива,
то столько бы специалистов нашлось
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Я к спорту равнодушна, к сожалению. "Решила покачать пресс, легла на пол. Лежала, лежала....уснула" Это про меня
Не храни меня, Господи, от искушений. Посылай их побольше...а там разберемся...
-
- Администратор
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Я вот с работы только что вернулся
(ну, разве что часок подремал ... снился стадион)
Я вот всю жизню бегал, но после того как упал с лестнице
повредил себе ногу, я этого физически делать не могу,
а так бы хотелось !!!
(ну, разве что часок подремал ... снился стадион)
Я вот всю жизню бегал, но после того как упал с лестнице
повредил себе ногу, я этого физически делать не могу,
а так бы хотелось !!!
-
- Житель форума
-
- Администратор
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Вот, возьму и не устою - рвану к тебе на пасеку =))Выхухоль писал(а):ОЛег, приезжай!
"Приезжай, попьем вина, закусим хлебом.
Или сливами. Расскажешь мне известья.
Постелю тебе в саду под чистым небом
и скажу, как называются созвездья".
(Из "Писем к римскому другу".)
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Ага, Выхухоль тебе про звезды и расскажет Покажет тебе звездную дорожку, по которой будешь от пчел удиратьОлег писал(а):Постелю тебе в саду под чистым небоми скажу, как называются созвездья".
Не храни меня, Господи, от искушений. Посылай их побольше...а там разберемся...
-
- Администратор
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Коля меня простит, что от темы отклоняюсь,
но чего-то перечитал сейчас Бродского ...
Посмотрите какие глубокие стихи !!!
________________________________________
Письма римскому другу
(Из Марциала)
*
Нынче ветрено и волны с перехлестом.
Скоро осень, все изменится в округе.
Смена красок этих трогательней, Постум,
чем наряда перемены у подруги.
Дева тешит до известного предела -
дальше локтя не пойдешь или колена.
Сколь же радостней прекрасное вне тела:
ни объятье невозможно, ни измена!
*
Посылаю тебе, Постум, эти книги
Что в столице? Мягко стелют? Спать не жестко?
Как там Цезарь? Чем он занят? Все интриги?
Все интриги, вероятно, да обжорство.
Я сижу в своем саду, горит светильник.
Ни подруги, ни прислуги, ни знакомых.
Вместо слабых мира этого и сильных -
лишь согласное гуденье насекомых.
*
Здесь лежит купец из Азии. Толковым
был купцом он - деловит, но незаметен.
Умер быстро: лихорадка. По торговым
он делам сюда приплыл, а не за этим.
Рядом с ним - легионер, под грубым кварцем.
Он в сражениях Империю прославил.
Столько раз могли убить! а умер старцем.
Даже здесь не существует, Постум, правил.
*
Пусть и вправду, Постум, курица не птица,
но с куриными мозгами хватишь горя.
Если выпало в Империи родиться,
лучше жить в глухой провинции у моря.
И от Цезаря далеко, и от вьюги.
Лебезить не нужно, трусить, торопиться.
Говоришь, что все наместники - ворюги?
Но ворюга мне милей, чем кровопийца.
*
Этот ливень переждать с тобой, гетера,
я согласен, но давай-ка без торговли:
брать сестерций с покрывающего тела
все равно, что дранку требовать у кровли.
Протекаю, говоришь? Но где же лужа?
Чтобы лужу оставлял я, не бывало.
Вот найдешь себе какого-нибудь мужа,
он и будет протекать на покрывало.
*
Вот и прожили мы больше половины.
Как сказал мне старый раб перед таверной:
"Мы, оглядываясь, видим лишь руины".
Взгляд, конечно, очень варварский, но верный.
Был в горах. Сейчас вожусь с большим букетом.
Разыщу большой кувшин, воды налью им...
Как там в Ливии, мой Постум,- или где там?
Неужели до сих пор еще воюем?
*
Помнишь, Постум, у наместника сестрица?
Худощавая, но с полными ногами.
Ты с ней спал еще... Недавно стала жрица.
Жрица, Постум, и общается с богами.
Приезжай, попьем вина, закусим хлебом.
Или сливами. Расскажешь мне известья.
Постелю тебе в саду под чистым небом
и скажу, как называются созвездья.
*
Скоро, Постум, друг твой, любящий сложенье,
долг свой давний вычитанию заплатит.
Забери из-под подушки сбереженья,
там немного, но на похороны хватит.
Поезжай на вороной своей кобыле
в дом гетер под городскую нашу стену.
Дай им цену, за которую любили,
чтоб за ту же и оплакивали цену.
*
Зелень лавра, доходящая до дрожи.
Дверь распахнутая, пыльное оконце.
Стул покинутый, оставленное ложе.
Ткань, впитавшая полуденное солнце.
Понт шумит за черной изгородью пиний.
Чье-то судно с ветром борется у мыса.
На рассохшейся скамейке - Старший Плиний.
Дрозд щебечет в шевелюре кипариса.
Mарт 1972
но чего-то перечитал сейчас Бродского ...
Посмотрите какие глубокие стихи !!!
________________________________________
Письма римскому другу
(Из Марциала)
*
Нынче ветрено и волны с перехлестом.
Скоро осень, все изменится в округе.
Смена красок этих трогательней, Постум,
чем наряда перемены у подруги.
Дева тешит до известного предела -
дальше локтя не пойдешь или колена.
Сколь же радостней прекрасное вне тела:
ни объятье невозможно, ни измена!
*
Посылаю тебе, Постум, эти книги
Что в столице? Мягко стелют? Спать не жестко?
Как там Цезарь? Чем он занят? Все интриги?
Все интриги, вероятно, да обжорство.
Я сижу в своем саду, горит светильник.
Ни подруги, ни прислуги, ни знакомых.
Вместо слабых мира этого и сильных -
лишь согласное гуденье насекомых.
*
Здесь лежит купец из Азии. Толковым
был купцом он - деловит, но незаметен.
Умер быстро: лихорадка. По торговым
он делам сюда приплыл, а не за этим.
Рядом с ним - легионер, под грубым кварцем.
Он в сражениях Империю прославил.
Столько раз могли убить! а умер старцем.
Даже здесь не существует, Постум, правил.
*
Пусть и вправду, Постум, курица не птица,
но с куриными мозгами хватишь горя.
Если выпало в Империи родиться,
лучше жить в глухой провинции у моря.
И от Цезаря далеко, и от вьюги.
Лебезить не нужно, трусить, торопиться.
Говоришь, что все наместники - ворюги?
Но ворюга мне милей, чем кровопийца.
*
Этот ливень переждать с тобой, гетера,
я согласен, но давай-ка без торговли:
брать сестерций с покрывающего тела
все равно, что дранку требовать у кровли.
Протекаю, говоришь? Но где же лужа?
Чтобы лужу оставлял я, не бывало.
Вот найдешь себе какого-нибудь мужа,
он и будет протекать на покрывало.
*
Вот и прожили мы больше половины.
Как сказал мне старый раб перед таверной:
"Мы, оглядываясь, видим лишь руины".
Взгляд, конечно, очень варварский, но верный.
Был в горах. Сейчас вожусь с большим букетом.
Разыщу большой кувшин, воды налью им...
Как там в Ливии, мой Постум,- или где там?
Неужели до сих пор еще воюем?
*
Помнишь, Постум, у наместника сестрица?
Худощавая, но с полными ногами.
Ты с ней спал еще... Недавно стала жрица.
Жрица, Постум, и общается с богами.
Приезжай, попьем вина, закусим хлебом.
Или сливами. Расскажешь мне известья.
Постелю тебе в саду под чистым небом
и скажу, как называются созвездья.
*
Скоро, Постум, друг твой, любящий сложенье,
долг свой давний вычитанию заплатит.
Забери из-под подушки сбереженья,
там немного, но на похороны хватит.
Поезжай на вороной своей кобыле
в дом гетер под городскую нашу стену.
Дай им цену, за которую любили,
чтоб за ту же и оплакивали цену.
*
Зелень лавра, доходящая до дрожи.
Дверь распахнутая, пыльное оконце.
Стул покинутый, оставленное ложе.
Ткань, впитавшая полуденное солнце.
Понт шумит за черной изгородью пиний.
Чье-то судно с ветром борется у мыса.
На рассохшейся скамейке - Старший Плиний.
Дрозд щебечет в шевелюре кипариса.
Mарт 1972
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
свежо предание.....Олег писал(а):Вот, возьму и не устою - рвану к тебе на пасеку =))Выхухоль писал(а):ОЛег, приезжай!
"Приезжай, попьем вина, закусим хлебом.
Или сливами. Расскажешь мне известья.
Постелю тебе в саду под чистым небом
и скажу, как называются созвездья".
(Из "Писем к римскому другу".)
да верится с трудом
Буду потом ходить по всему тырнету и ошалелый рассказывать
Я ЛЕНИНА ОЛЕГА ВИДЕЛ!!!
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
вото вот вот типа того
Новый аттракцион "Я ОЛЕГА ВИДЕЛ!"
беру плату налом или яндекс-деньгами, на крайний случай Эхеймами и JBL ))))
Также креветками, апистограммами и коньяком ))))))))
иначе чтож я за Вых то буду?!
Новый аттракцион "Я ОЛЕГА ВИДЕЛ!"
беру плату налом или яндекс-деньгами, на крайний случай Эхеймами и JBL ))))
Также креветками, апистограммами и коньяком ))))))))
иначе чтож я за Вых то буду?!
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
Оксана молодец ,рассмешила,у меня тако тоже бываетОКсана Бойко писал(а):Я к спорту равнодушна, к сожалению. "Решила покачать пресс, легла на пол. Лежала, лежала....уснула" Это про меня
Вообще спасибо ребята за поддержку темы
Только вот хочу по теме всёж.
Сегодня было +24 в москве бегалось супер.
потом гантели и в душ.
Не знаю как мерить расстояние,думаю о покупке электоронного шагомера, может кто в теме?
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом,бег ,гантели.
По столбам не получится
Мне до леса 400-500 метров,это разминка быстрым шагом 120 в минуту.
дальше бег по лесной грунтовке, там столбов нет
А по асфальту бегать это только кости и лёгкие убивть.
Мне до леса 400-500 метров,это разминка быстрым шагом 120 в минуту.
дальше бег по лесной грунтовке, там столбов нет
А по асфальту бегать это только кости и лёгкие убивть.
Мне Амано не указ
-
- Свой
Re: Занятия спортом ,бег, гантели.
Шагомер - хорошая штука.
Есть специально для бега, как этот, например http://www.shagomer.ru/catalog/omron_hja300.html
Есть специально для бега, как этот, например http://www.shagomer.ru/catalog/omron_hja300.html
30 л - гуппи неоновые, черный принц, венесуэллы, анцик, отто, хелена, аманки
7,6 л петушок Августин
За жизнью рыб часами наблюдая,
Свои проблемы вовсе забываю...
7,6 л петушок Августин
За жизнью рыб часами наблюдая,
Свои проблемы вовсе забываю...
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом ,бег, гантели.
На мобилу можно прогу поставить для подсчета пройденного расстояния.
Человеку свойственно ошибаться, и он пользуется этим свойством часто и с удовольствием.
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом ,бег, гантели.
На мобилу то можно поставить прогу,но лучше всё таки куплю отдельный шагомер ,что бы мобилу лес не таскать и наслаждаться бегом а не разговорами в попыхах .
Ещё думаю может с пульсометром. Мне нужно держать пульс 140 - 150. это максимум
Расчитал для своео возраста. чтобы жир сжигать (калории) и сердце не загонять, я думаю проги с пульсометром нет
Ещё думаю может с пульсометром. Мне нужно держать пульс 140 - 150. это максимум
Расчитал для своео возраста. чтобы жир сжигать (калории) и сердце не загонять, я думаю проги с пульсометром нет
Мне Амано не указ
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом ,бег, гантели.
Утром кофе, улыбочку, и в зеркало не заглядывать - и целый день - король! ))) а вы... шагомер... пульсомер... напугать себя хотите? )))
Каждое желание дается тебе вместе с силами на его осуществление)))
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом ,бег, гантели.
Классный совет, молодец, Karoll. Рассмешила
Не храни меня, Господи, от искушений. Посылай их побольше...а там разберемся...
-
- Житель форума
Re: Занятия спортом ,бег, гантели.
Про меня! Хотя, последнее время кручу обруч, хорошо хоть в него еще вхожуKaroll писал(а):Утром кофе, улыбочку, и в зеркало не заглядывать - и целый день - король! ))) а вы... шагомер... пульсомер... напугать себя хотите? )))